为什么不使用枕头,颈椎却更舒适呢?
您好,我是小泽,专业从事枕头行业已有十年,并提倡平衡睡姿理论。
很多人发现如果在睡觉时不用枕头,颈椎反而更舒服。这是为什么呢?没有人解答过这个问题,我来揭开这个谜团吧。不论是瑜伽、健身、形体训练还是医生,都强调保持身体挺拔,眼睛平视的姿势,这时脊椎处于自然的曲度,前后左右的肌肉得以平衡,是健康并有气质的姿势。
我们进行贴墙站立锻炼,就是采用了这样的姿势。将墙比作床,贴墙站立相当于仰躺,头部贴着床面,即仰躺时不使用枕头的状态。换句话说,仰躺时不使用枕头,头部高度很低,就接近身体挺拔,眼睛平视,如同进行平躺的“贴墙站立锻炼”。
如果垫上枕头睡觉,比如将头部抬高1拳,就有点低头了,整晚下来就会觉得不舒服。
因此,不用枕头睡觉,做对的地方是,头部高度很低,接近身体挺直的健康姿势。不用枕头睡觉又做错了,长期会引起颈椎变直和其他健康问题,医生强调不可以不用枕头,这又是为什么呢?下一期我将为您解答。
我将送出100个平衡睡姿枕,这就我联系吧。
您好,我是小泽,专业从事枕头行业已有十年,并提倡平衡睡姿理论。
很多人发现如果在睡觉时不用枕头,颈椎反而更舒服。这是为什么呢?没有人解答过这个问题,我来揭开这个谜团吧。不论是瑜伽、健身、形体训练还是医生,都强调保持身体挺拔,眼睛平视的姿势,这时脊椎处于自然的曲度,前后左右的肌肉得以平衡,是健康并有气质的姿势。
我们进行贴墙站立锻炼,就是采用了这样的姿势。将墙比作床,贴墙站立相当于仰躺,头部贴着床面,即仰躺时不使用枕头的状态。换句话说,仰躺时不使用枕头,头部高度很低,就接近身体挺拔,眼睛平视,如同进行平躺的“贴墙站立锻炼”。
如果垫上枕头睡觉,比如将头部抬高1拳,就有点低头了,整晚下来就会觉得不舒服。
因此,不用枕头睡觉,做对的地方是,头部高度很低,接近身体挺直的健康姿势。不用枕头睡觉又做错了,长期会引起颈椎变直和其他健康问题,医生强调不可以不用枕头,这又是为什么呢?下一期我将为您解答。
我将送出100个平衡睡姿枕,这就我联系吧。