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练八段锦打卡记录

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11月15号晚上，跟国体版讲解和纠错的版本，练了两遍八段锦；
11月6号早饭前，两遍，注意了一下动作规范和呼吸，做完全身发软，可能自己太虚了，然后吃早饭
IP属地:吉林来自iPhone客户端1楼2023-11-16 08:50回复
    八段锦搭配站桩一起效果更好，先站桩再八段锦
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2023-11-16 18:21
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      11月17日，晚上两遍八段锦，今天是第三天了，练完浑身热乎乎的
      IP属地:吉林来自iPhone客户端3楼2023-11-17 22:32
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        11月19日，早上两遍八段锦，补昨天的
        IP属地:吉林来自iPhone客户端4楼2023-11-19 10:06
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          11月20日早上两遍，补昨天
          IP属地:吉林来自iPhone客户端5楼2023-11-20 09:32
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            11月20日晚饭前两遍，周身热乎乎的，微汗，歇一会吃晚餐
            IP属地:吉林来自iPhone客户端6楼2023-11-20 18:00
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              11月21日早，两遍，微出汗；昨晚睡得踏实了一些，不知道是否练功的作用，继续观察
              IP属地:吉林来自iPhone客户端7楼2023-11-21 07:50
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                奇怪，今天没大便，刚又练了一遍，不知道会不会有效果
                IP属地:吉林来自iPhone客户端8楼2023-11-21 16:42
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                  11月22日早上两遍，一周啦
                  IP属地:吉林来自iPhone客户端9楼2023-11-22 08:08
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                    11月23日，早起两遍
                    IP属地:吉林来自iPhone客户端10楼2023-11-23 08:52
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                      今天要出门，起得早，两遍
                      IP属地:吉林来自iPhone客户端11楼2023-11-24 06:16
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                        11月25日，两遍，舒畅
                        IP属地:吉林来自iPhone客户端12楼2023-11-25 19:41
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                          11月26日，早上两遍，昨天没大便，今天希望好好排
                          IP属地:吉林来自iPhone客户端13楼2023-11-26 08:56
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                            11月27日，早上两遍，中间打断了两次
                            IP属地:吉林来自iPhone客户端14楼2023-11-27 07:21
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                              11月28日，早上两遍，微出汗
                              IP属地:吉林来自iPhone客户端15楼2023-11-28 08:25
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