网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
落俗吧 关注：230,561贴子：86,911,217

每天都很晚才睡，有没有什么办法

只看楼主收藏回复

最近半年都是2-3点才睡，感觉身体被掏空，想早点睡但总是做不到
有没有什么办法呢，哄睡会不会有效果？吧里有哄睡高手吗？
IP属地:广东1楼2023-11-16 09:59回复
    给我下个监督单 监督我们一起早睡
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2023-11-16 09:59
    收起回复
      可以试试哄睡 但是我是半吊子选手
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2023-11-16 09:59
      回复
        找哄睡 或者 通宵一天调时差 或者 买助眠💊
        IP属地:新疆来自iPhone客户端4楼2023-11-16 10:00
        回复
          如果你能听直播睡着可以哄睡 不然没啥用
          IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2023-11-16 10:00
          回复
            我也，想早点睡总是放不下手机
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-11-16 10:01
            收起回复
              哄睡其实没太大用 可以试试每天比前一天提前十五分钟睡，慢慢的慢慢的就调过来了
              IP属地:湖北来自Android客户端8楼2023-11-16 10:01
              收起回复
                我也是 最近半年都是睡的很晚ovo
                所以我打算搞点褪黑素来吃 采用外力手段来管理自己
                IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2023-11-16 10:02
                回复
                  那白天有喝咖啡？
                  IP属地:海南来自iPhone客户端10楼2023-11-16 10:02
                  收起回复
                    褪黑素有用吗
                    IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2023-11-16 10:03
                    回复
                      举手，高手
                      IP属地:新疆来自iPhone客户端13楼2023-11-16 10:03
                      收起回复
                        用红枣泡水喝试试 这招对我特别好使
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2023-11-16 10:07
                        收起回复
                          去医院开药
                          IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2023-11-16 10:07
                          回复
                            你可以试试夜跑，跑完洗个澡用热毛巾敷下脸泡个脚，很快就睡着了
                            IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2023-11-16 10:08
                            收起回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴