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兄弟们突然抽筋了咋办，在线等

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骑了三十多公里，爬了两个坡，突然感觉小腿抽筋了，有啥应急办法，让我能慢慢骑回去。准备挑战60公里的
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2023-11-19 16:03回复
    买瓶正儿八经的运动饮料
    IP属地:浙江2楼2023-11-19 16:05
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      立刻下车，持续用力按压抽筋位置，直到问题解除
      频繁多次的抽就要考虑错误设定带来的动作模式问题和饮食问题了
      IP属地:河北3楼2023-11-19 16:09
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        感觉恢复了，谢谢各位大佬，继续上路
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2023-11-19 16:29
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          小心点，爬坡时候掌握节奏和踏频
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2023-11-19 19:53
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            抽筋前是有预兆的，不要突破那个点就能缓过来。
            IP属地:福建6楼2023-11-19 21:00
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              大抽前有小抽，小抽警告你不听
              IP属地:江苏来自手机贴吧7楼2023-11-19 22:03
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                1. 热身
                2. 循序渐进
                3. 兑生理盐水或者买运动饮料喝补充电解质。
                IP属地:新加坡来自iPhone客户端8楼2024-01-30 08:40
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