孩子晚上晚睡会影响身高吗?
孩子晚睡不一定会影响身高生长
睡眠是身高影响因素之一。生j素全天呈脉冲式分泌,夜间分泌的频率及峰值更高,特别是入睡后不久达到顶峰,但并不限定于哪个具体的时间点分泌。只要有充足的睡眠时间,就能有充足的生长j素分泌,一般就不会因为晚睡影响身高的增长。
晚睡会给孩子带来什么问题?
如果孩子睡得晚,但是醒得也晚,有了TA这个年龄段该有的睡眠总量,那么对孩子就没有什么影响。如果孩子晚睡,但因为上学等原因要早起,那可能会造成睡眠质量不佳 (包括总量不足和质量不好)。对于要上学的孩子来说,可能会表现为上课时间走神、反应力降低、行为冲动、学习困难等,长期的睡眠不足会损害孩子的认知功能,引起焦虑或抑郁的精神状态,引起免疫缺陷等。
如何判断孩子睡得好不好?
1.观察孩子的夜间睡眠情况。如果孩子夜间睡觉安稳,中间醒来了也很快就能入睡那么孩子的睡眠质量就是不错的,相反如果孩子夜醒后需要大人哄很久才能再次入睡,这样的睡眠情况就不那么理想。
2.观察孩子白天的精神状态。如果孩子白天精力充沛,哭闹时间少,说明孩子前一天晚上睡得很好:相反,如果孩子白天精神萎靡、容易生气、爱哭闹,甚至在玩耍的时候都无法集中注意力,那前一天晚上孩子的睡眠质量就可能存在问题。
#萌娃养成记##儿童健康管理##儿童成长#
孩子晚睡不一定会影响身高生长
睡眠是身高影响因素之一。生j素全天呈脉冲式分泌,夜间分泌的频率及峰值更高,特别是入睡后不久达到顶峰,但并不限定于哪个具体的时间点分泌。只要有充足的睡眠时间,就能有充足的生长j素分泌,一般就不会因为晚睡影响身高的增长。
晚睡会给孩子带来什么问题?
如果孩子睡得晚,但是醒得也晚,有了TA这个年龄段该有的睡眠总量,那么对孩子就没有什么影响。如果孩子晚睡,但因为上学等原因要早起,那可能会造成睡眠质量不佳 (包括总量不足和质量不好)。对于要上学的孩子来说,可能会表现为上课时间走神、反应力降低、行为冲动、学习困难等,长期的睡眠不足会损害孩子的认知功能,引起焦虑或抑郁的精神状态,引起免疫缺陷等。
如何判断孩子睡得好不好?
1.观察孩子的夜间睡眠情况。如果孩子夜间睡觉安稳,中间醒来了也很快就能入睡那么孩子的睡眠质量就是不错的,相反如果孩子夜醒后需要大人哄很久才能再次入睡,这样的睡眠情况就不那么理想。
2.观察孩子白天的精神状态。如果孩子白天精力充沛,哭闹时间少,说明孩子前一天晚上睡得很好:相反,如果孩子白天精神萎靡、容易生气、爱哭闹,甚至在玩耍的时候都无法集中注意力,那前一天晚上孩子的睡眠质量就可能存在问题。
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