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增肌需要吃蛋白粉吗

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本人176 117，练了两三个月平均十天长一斤，需要吃蛋白粉吗
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2023-11-24 21:39回复
    那应该已经长了十斤左右吧
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2023-11-24 21:50
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      增重吗，增重是靠碳水啊
      IP属地:浙江3楼2023-11-24 21:54
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        老衲从不吃粉
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2023-11-25 11:06
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