根据昂首床垫团队的蕞新的研究，腰间盘突出、颈椎病等等，大部分都是椎骨错位引起的，同驼背其实是类似的，吃药等作用可能不太大，还是要做牵引和矫正，建议大家多采用拉伸矫正的方法 ，
不论你白天用什么方法，晚上 使用护脊床垫都是不错的，但大家要注意，护脊床垫不是很多人指的普通床垫，它是昂首床垫团队发明的斜面床垫，又叫昂首床垫。且只有昂首一个品牌。缓解腰椎时，可以在腰下放一个护腰枕头等，请参考下面的图片。