就是遗完之后会有莫名的情绪低下和心慌的感觉

常见现象，遗精确实会有各种变化，打个比方遗精以后身体会有一些不适，这就会导致心情沮丧。

会有点虚吧，要控遗，加油，早睡早起，大多数戒友都是早上梦遗，早起精神很好，

饮食清淡点，尤其晚上不要吃太饱，不要吃太补。

每个人的身体和心理状况都不同，因此对于戒色后的反应也会有所不同。遗精后出现抑郁的感觉可能因人而异，但这并不是普遍的规律。在戒色过程中，出现任何不适或问题都是正常的。重要的是要保持积极的心态和坚持健康的生活方式。如果您感到焦虑、抑郁或其他负面情绪影响您的生活，建议您寻求专业帮助或咨询心理健康专家。他们可以为您提供适当的指导和支持。总之，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。保持积极心态和健康生活方式，同时关注自己的身体和心理健康是非常重要的。

遗精毕竟也是一种泄精行为，身体不好遗精之后肯定会有点身体和心理上的不适。不过遗精就是一种正常生理现象，所以咱们不要有心理负担，一个三次以内都是很正常的。我们在遗精之后注意修养，并且保持一定警惕就好（遗精后欲望邪念可能会加重），一起加油💪

遗精损失精气神，所以正常，但心态要好，不能被心魔钻了空

作为戒色之人泄精肯定会有点难受吧，毕竟这是人体本身的精华，泄出去就没办法积攒起来为己所用了。坚持睡前两百个固肾功，睡姿保持吉祥卧，你可以摆脱遗精的，加油

肾精亏虚的确会导致情绪低落，楼主遗精后要注意休养，不能劳累过度，否则会更加的虚弱。中医讲:肾主志，这个志是情志或者志气的意思。

你这种很典型的戒断反应，不要失去信心，该怎么做就怎么做，学习戒为良药，修心锻念

yj后身体机能会下降，内心会有挫败感，但是你一定要有坚定内心，不要乱想不要焦虑，这一切都是自己所造的恶，所以接受自己的果报，接纳自己的病症，一切都会好起来的，好好孝顺父母恒久力行善事是恢复健康的根本，多学习圣贤文化洗净自己内心我推荐你多读太上感应篇把书里内容践行到生活中，每天都要忏悔自己以前所做的恶事，你真心悔过你身体病气就出来一部分，直至你yj大差不差的恢复，但是力行善事是一辈子的事包括健康人，别想那有这个问题就要干这些不想干的事，你越不想干就说明你身上业障很重，这个世道真正运转规律就是善有善报，恶有恶报，你别看那些作恶的人他为什么生活的好，你没有智慧的头脑去分析，他上辈子可能比你两辈子做的好事还多，加油吧让自己心性光明起来

每天睡前坚持做固肾功，睡觉姿势吉祥卧，避免导致遗精的因素，加油！

加油