加油

今天是第五天夜班，早上送完孩子，吃点媳妇和孩子的剩菜，再睡个回笼觉，醒来后，有惊喜，还得继续努力

昨天孩子跟奶奶那边睡的，媳妇走的早，早上不用起来做饭，还真是挺爽的，一觉就睡到了11点多，起床称重，有惊喜，惊喜不大，吊秤慢了，昨天得剩菜还有，重新捣鼓捣鼓，做碗大杂烩吃吧，还有俩包子，奔着不浪费的原则，将就将就吃吧！歇了一小会，做了几组开合跳深蹲啥的，晚上吃了两根香蕉，就不再吃饭了，看看明天效果咋样，就这样吧

一个礼拜过去了，貌似在这几顿火锅的摧残下，竟然没胖回去太多，万幸，继续少吃多运动

周末坚持不吃晚饭，终于看到成效，这一周继续不吃晚饭。

今天测了又回105.8，难道平台期了？

话不多说直接上称，哈哈，昨天只吃了一顿早饭，中午吃了两个西红柿，饿挺了，真是…………效果嘛！！还是很满意，今天正常吃饭，怕饿坏了。

早上正常吃，中午吃苹果鸡蛋牛奶。晚上不吃。昨天白天抽空做了几组无氧，差不多500个跳绳，50个俯卧撑，200个开合跳，60个深蹲。就这些吧 差不多10十几分钟，毕竟还得上班。
发现还是少吃瘦的快，嗖嗖的，信心感爆满。

20天的心酸

昨天的中午的羊棒骨炖羊排，大羊肉包子直接痛苦了，晚上又来了顿羊杂和羊肉汤，唉，满满的罪恶感，早上复称，达到了104.5，两日功夫白费，看来真的管住嘴，真是太对了。

今日两餐，一顿一个烧饼，真是太能吃了

今天中午老弟来，旋了两斤肉，我都不敢去称了，前面三天饿的全部给补回来了，明天轻断食，去健身房练上一小时

减肥重启

多跑跑，虽然午饭正常吃饭了，也得坚持下去，继续减起来