孕吐是指怀孕期间经常出现的恶心和呕吐症状。据估计，高达70%到80%的孕妇会感到恶心和呕吐。孕吐通常在怀孕后4到6周左右开始，通常在20周后消退。
孕吐的原因与孕期的身体变化有关，包括激素水平的变化、嗅觉的增强和胃反流。那么，我们该如何应对这种症状呢？

缓解晨吐的方法
对于怀孕的女性来说，晨吐是很常见的，同时它也会严重影响我们的生活。幸运的是，目前有几种方法可以缓解症状，减轻痛苦。
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生活方式的改变
生活方式的小改变可能会改善怀孕期间的恶心和呕吐。改善晨吐的有效策略包括：
在一天中调整自己的节奏，尽量避免过度劳累；
避免烟雾和强烈的气味；
有效的压力管理；
保持正常的睡眠作息。
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饮食疗法
由于怀孕初期激素水平升高，刺激胃肠道，导致很多孕妈出现晨吐，吃不下东西。幸运的是，我们可以通过改变饮食来缓解症状。
预防恶心的饮食改变包括：
吃清淡的蛋白质和碳水化合物；试试混合坚果黄油饼干或者酸奶配新鲜水果；
早上起床前，试着吃点饼干或干面包；
在手边准备一些清淡的零食，因为饥饿会引发晨吐。
为了缓解晨吐，请避免以下情况：食用高脂肪或高盐的食物；避免暴饮暴食；进餐时饮用大量饮料。
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保持身体活动
怀孕期间保持身体活动很重要。适当的运动可以减轻恶心的感觉，还可以帮助缓解其他怀孕症状，如便秘和疼痛。
专注于温和的活动（如散步、做孕妇瑜伽等），尽量不要过度劳累。此外，避免在一天中恶心和呕吐最严重的时候进行活动。
4
保持良好的水分摄入
保持良好的水分摄入也是预防孕期呕吐的重要步骤之一。因此，建议尽量多喝水，以避免脱水和维持身体的正常功能。但是，如果你感觉喝水会加重呕吐症状，可以选择食用含水分较高的食物，如西瓜、橙子和黄瓜。
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药物治疗
药物可以减少怀孕期间的恶心和呕吐。需要提醒的是，在用任何药物之前一定要咨询医生。
①维生素B6：有研究证明每天服用100mg或更少剂量的维生素B6可以改善孕吐。此药物具有营养神经、抑制胃肠黏膜神经、镇静的作用，从而减轻妊娠呕吐的情况。
②Diclegis：2013年4月8日，美FDA批准Diclegis（琥珀酸多西拉敏和盐酸吡哆醇）用于晨吐治疗。
③盐酸氯丙嗪片：如果孕妇出现妊娠呕吐的情况，可以在医生指导下服用此药，能够有效的缓解症状。
④甲氧氯普胺片：如果孕妇需要服用此药，应咨询医生，不可盲目用药，以免引起身体不适的情况。
⑤盐酸格拉司琼胶囊：如果孕妇出现妊娠呕吐的情况，可以在医生指导下服用此药，对缓解症状有一定的帮助。
⑥盐酸苯海拉明片：对中枢神经系统有较强的抑制作用，能够有效的缓解因妊娠呕吐引起的眩晕、头痛、头晕等症状。建议在医生指导下服用。
⑦静脉输液：有些症状严重的孕妇可能需要静脉输液来治疗脱水。
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针灸
针灸是中医常用的治疗方法之一。选择合适的穴位进行针灸，对孕妇呕吐症状有很好的缓解作用。但是，建议要在医生指导下进行。
参考来源：
https://www.verywellhealth.com