深蹲核心没有收紧 腰都反弓了 收收肚子

硬拉 杠铃杆尽量贴住腿 核心也要收紧

深蹲，哈哈哈哈，核心不紧，腰子反弓了。你这个硬拉，腚撅的有点太高了，而且做的是罗马尼亚硬拉，硬拉重心感觉有点靠后了。还有。。这是啥玩意音乐啊。。。。

硬拉杆子刮着小腿骨起…你核心有点弱，不要盲目上重量

你做深蹲腰下半部分反弓了，还有就是大腿力量不够，起来时候屁股抬起来借力了。下回可以试试平底硬鞋。
你这个硬拉我怎么感觉像是直腿硬拉，你要做传统硬拉的话，做一次放下来一次，腰也有点反弓，评论区也有老哥说了，重心靠后了。

老公

不稳定的感觉，不知道是重量还是身体不适应

换十公斤的连动作

不知道为什么喜欢反着蹲，我这健身房也有个人

蹲到底

天赋异禀啊

深蹲入杠不建议这样入，换个方向，双手搭在杠上，一步往前，身体往下压找一下背部肌肉和斜方夹紧的感觉，然后顶起来，出去的那一步退回来，完成出杠。