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第二次半马,后程头晕想吐是有点脱水吗
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千与鹤
前来围观
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16公里以后大腿微微有点要抽筋的感觉,还停下来拉伸了几秒。
最后2公里左右感觉腿很僵硬,走走停停还是跑完了。
送TA礼物
IP属地:云南
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1楼
2023-12-07 22:16
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千与鹤
前来围观
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IP属地:云南
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2楼
2023-12-07 22:50
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亮了瞎了
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盐分流失太多了吧
IP属地:江苏
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3楼
2023-12-07 23:03
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常在河边跑
笑而不语
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半马不用补给也没跑崩过,你这应该是基础没打好
IP属地:广东
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4楼
2023-12-07 23:13
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爱跑步的狗子
兰州烧饼
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跟我一样,有时候状态不好跑半马就有想吐的感觉,全身都是盐
IP属地:广东
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5楼
2023-12-07 23:14
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无迹微光
亮了瞎了
9
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是吃的太多 没消化好
IP属地:重庆
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6楼
2023-12-07 23:21
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五山尼斯湖水怪
内牛满面
13
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IP属地:广东
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7楼
2023-12-08 00:06
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五山尼斯湖水怪
内牛满面
13
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吃多了
IP属地:广东
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8楼
2023-12-08 00:06
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混沌沌
打酱油的
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感觉你体重不轻啊,这速度169心率挺高了
IP属地:四川
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9楼
2023-12-08 00:08
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sy68512956
前来围观
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盐丸十公里吃两片,水站必进,我首马155,没带任何补给,全靠赛事发的盐丸,能量胶没吃。最后五公里可以小幅度提速
IP属地:浙江
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10楼
2023-12-08 00:17
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恶意之爪
兰州烧饼
10
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心率太高了,乳酸阈值跑半马也是厉害
IP属地:广东
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11楼
2023-12-08 15:46
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pour~
内牛满面
13
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你这时间有点长了,要补给..要不然得不偿失,容易感冒呢.
IP属地:广东
12楼
2023-12-08 16:40
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_XD_e
1L喂熊
1
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化境马上出新赛季了,别跑了
IP属地:重庆
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13楼
2023-12-09 21:44
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爱上钵兰街
我勒个去
8
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我还没有试过半马,跑量才500,跑过两次10公里,配速520左右。
IP属地:广东
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14楼
2023-12-09 22:12
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