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我也开个跑步帖～五年前和从今以后～

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想当年2018如图～
如今2023如图～
今年重新开始跑步一个月！刚开始配速七分半开外。
加油！记录每一次的进步！
健康跑，再提速跑！
IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-12-09 14:46回复
    这么多年没跑是咋回事，胖了吧
    IP属地:天津来自iPhone客户端2楼2023-12-09 15:18
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      你的起点是我梦寐以求的终点了
      IP属地:浙江3楼2023-12-09 15:25
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        哈哈哈
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-12-09 15:26
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          老哥 你是体育生嘛
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2023-12-09 15:39
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            跑渣路过～～～
            IP属地:贵州来自Android客户端6楼2023-12-09 18:12
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              加油，我也刚开始跑步，一起坚持
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2023-12-09 18:20
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                如果巅峰留不住，那就重走来时路
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2023-12-09 19:16
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                  哈哈，看来和我一样的情况15年前5k19分，现在5k跑6分配都难受。
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2023-12-09 20:22
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                    晚上有意提了下速度才6分配～不足很明显，接下来的一个月重点加长距离降低心率有氧跑，堆堆跑量。锻炼核心力量和下肢力量，才能保持稳定和脚踝膝盖的健康。一个月以后再更新，加油！
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2023-12-09 22:37
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