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求问羽毛球怎么练体能

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买了把100zz3u，打是打的动，但太吃体能了，15分钟就不行了，所以想要练练体能
IP属地:上海来自Android客户端1楼2023-12-12 21:28回复
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2023-12-12 21:31
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      网上搜体能训练就够
      IP属地:加拿大来自iPhone客户端3楼2023-12-13 03:02
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        多练核心力量呗
        IP属地:山东4楼2023-12-13 09:33
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          跑场地
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2023-12-13 11:07
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            我觉得最理智的建议：换拍。此拍保存当理财产品。
            IP属地:上海7楼2023-12-13 11:25
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              跑步伐
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-12-13 12:01
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                换拍，职业都不少打4U的
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2023-12-13 12:52
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                  跑步就行，我初三体育中考练的时候，我的打球体能是巅峰，大学了反而跑不动了
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-12-13 12:58
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                    把步惊云的麒麟臂抢过来
                    IP属地:安徽来自Android客户端11楼2023-12-13 12:58
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                      就打15分钟还叫能打动？
                      IP属地:山西来自Android客户端12楼2023-12-13 13:28
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                        15分钟就没力了，你确定你“打得动”吗
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2023-12-13 14:03
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                          6，非要逞强打3U干什么
                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2023-12-13 14:57
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                            你这15分钟就打不动不是拍的原因啊是你人的原因
                            而且没有新手上来就3u，很多职业都是4u，我觉得你还是换块4u新手拍多练练吧
                            IP属地:江西来自Android客户端15楼2023-12-13 15:07
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                              能完整的打完一轮单打的话体能是够的，想再练就去跑5公里挑战一下20分钟，或者亚索八百
                              IP属地:福建来自Android客户端16楼2023-12-13 16:08
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