百米上钉是指将钉鞋上的铁钉插入跑道表面，增加摩擦力以提高跑步速度。然而，对于普通人来说，穿上带有铁钉的鞋子并不会明显提高他们的短跑成绩。
首先，穿带铁钉的鞋子会增加对地面的压力和阻力，这可能会降低跑步的速度。此外，普通人的技术和力量水平也可能不足以充分利用这些额外的抓地力和稳定性来提高速度。因此，虽然有些人可能认为使用钉鞋可以让他们更快一些，但实际上这种效果并不显著或可重复。