卸载短视频，卸载游戏，清理手机，没事不上网，平时看书打球，多运动

每天都要做功课，学习戒色文章，强化戒色思维

鱼与熊掌不可兼得，戒为良药..不泄为补，身体虚时也是身体发出的警报，身体在哀求不要太sy了已经到达境界点了，可以看看戒为良药

想戒色
就去听传统文化老师的课传统文化是佛学的基础邪淫是致命的 快手号 ：福慧之
人 弘恩762 怀月168

戒色不难 难的是您的心 坚持每天多多学习看一下戒为良药

转移注意力法终究不是长久之计。大量学习戒色文章才是正轨。加油

加油，断念修心。

加油

我多年恶习痛苦历史，有个自认比较重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，就算万一有次破了，还可以继续再拼搏，但是假如又看了黄，就多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

认真戒色，多上戒色吧培养正气，没事多帮吧友回答一些问题并劝他们戒色，身上正气足了就把邪气给压下去了，然后有一股浩然正气的力量来到你的身上助你戒色，这是我亲身体会的，尽量多吃素可以化解欲望，只有戒色成功了你的人生才会辛福美满! 加油

转移注意力确实是戒色一个好方法，不过如果在转移注意力的同时学习一下戒色文章，戒色可能会变得容易一点

加油加油

玩游戏容易破戒 少独处 多出去走走 跑步 健身 看书 打篮球 早睡早睡 饮食清淡 积极锻炼 多看吧里精品贴 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 手机下载戒学书院app 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 学习传统文化 推荐 了凡四训 菜根谭 弟子规 曾国藩家书 加油