类风湿性关节炎（Rheumatoid Arthritis，RA）是一种慢性、炎症性的自身免疫性疾病，以关节炎为主要表现，常伴有全身性症状和多系统损害。它主要影响关节，特别是手、腕和脚部的小关节。而且它还可能导致其他器官和系统的炎症和损害，如皮肤、眼睛、心血管系统和肺部等。

RA的病因目前还不完全清楚，但可能是由遗传和环境因素的相互作用引起的。免疫系统对自身组织产生异常的免疫反应，导致关节的炎症和损害。

具体来说，免疫系统攻击滑膜组织，造成关节腔内骨质破坏、关节腔内液体积聚，最终导致关节畸形和功能障碍。

关节痛和肿胀：多发性关节受累，关节痛、僵硬和肿胀是最常见的症状。通常从手、腕和脚部的小关节开始，逐渐扩展到其他关节。
早晨僵硬：晨起时患者可能会感到关节僵硬，通常持续超过1小时。
疲劳和体重下降：患者可能会感到全身乏力、疲劳，体重可能下降。

关节功能障碍：关节炎可造成关节畸形、功能受限，影响日常活动。
其他系统受累：RA可能导致皮肤红斑狼疮、干燥综合征、眼部炎症、心血管病变、肺部纤维化等。

RA的诊断主要依靠临床表现、关节检查、影像学和实验室检查。治疗目标是减轻症状、缓解炎症、改善功能、控制疾病进展，并提高生活质量。常用的治疗方法包括：
药物治疗：包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、糖皮质激素、疾病修饰抗风湿药（DMARDs）和生物制剂等。
物理治疗：通过物理疗法和康复训练，帮助改善关节功能、减轻疼痛和增强肌肉力量。

除了正规治疗，患者也可以采取一些自我管理措施来控制病情，如保持适当的体重、均衡饮食、休息充足，避免过度劳累和压力。

物理活动：定期进行适量的运动可以帮助减轻关节炎症和改善关节功能。在选择运动方式时，应避免对关节造成过大的压力和负担，可以选择适宜的温和有氧运动（如散步、游泳）和关节柔韧性训练。

应对压力：情绪压力可能会对疾病的发展和症状产生影响，因此，采取有效的应对策略来缓解压力是很重要的。可以试试深呼吸、冥想、放松训练等方法来帮助减轻压力和焦虑。

尽管RA目前无法完全治愈，但通过合理的药物治疗和综合性的非药物治疗，可以有效地控制病情并改善生活质量。在治疗过程中，与医生密切合作、积极探索适合自己的治疗方法，以及保持积极的生活态度，都是关键的。如果有任何疑问或不适，请及时就医并与医生沟通。