保持积极的生活态度是预防和治疗遗传性痉挛性共济失调的关键。患者应该尽量保持乐观、开朗的情绪，避免过度焦虑和压力。同时，患者还应该积极参与社交活动，与家人和朋友保持密切联系，以获得更多的支持和关爱。

遗传性痉挛性共济失调患者应该保持均衡的饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果等。同时，避免食用过多的高脂肪、高糖和高盐的食物，以减少对身体的负担

适度的运动可以帮助患者保持身体健康，延缓病情发展。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。在运动过程中，患者应该注意安全，避免剧烈运动或过度疲劳。

规律的作息和充足的睡眠有助于缓解遗传性痉挛性共济失调的症状。患者应该保持每天7-8小时的睡眠时间，并尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床。此外，患者还应该避免长时间坐着或站立，定期休息和伸展身体肌肉。

遗传性痉挛性共济失调患者应该注意安全，避免意外事故的发生。患者应该避免独自外出或驾驶车辆，以免发生交通事故。在家中或公共场所，患者应该注意防止摔倒或撞伤，保持地面干燥和无障碍物。

遗传性痉挛性共济失调患者应该定期进行身体检查和神经系统的评估，以便及时发现和处理可能出现的问题。如果患者出现新的症状或原有症状加重，应该及时就医并进行相应的治疗。

遗传性痉挛性共济失调是一种复杂的疾病，需要综合的护理和治疗。通过保持积极的生活态度、均衡的饮食、适度的运动、规律的作息、注意安全和定期检查，患者可以更好地管理自己的病情，延缓病情发展，提高生活质量。同时，患者还应该保持乐观的心态，积极面对疾病，并寻求专业医生的建议和治疗。

御方生髓汤治疗遗传性痉挛性共济失调三大阶段
第一阶段：补精养髓，止痛通络，修复神经采用御方生髓方剂，以脾、肾为根本，以健脾益气，滋补肝肾，生肌起痿，强筋壮骨为主要治则，采用人参、黄芪、全虫、龟板、当归等数十种名贵中草药，配伍千变万化，使肌肉萎缩，无力等症状有不同程度的改善。

第二阶段：通脉透骨，滋养督脉，提高免疫活血镇痛，清除人体组织器官内沉积的、有害的毒素，改善脊髓的病态肿胀，减轻对神经根的压迫，改善病灶处的脊髓、骨骼、肌肉组织细胞的活性，增强供血供氧的能力，营养骨膜增强韧带组织柔韧性，从而增强免疫力。

第三阶段：扶正祛邪，固本培元，平衡阴阳通过人体五脏“祛邪排毒”，刺激机体的神经、内分泌、免疫、消化、呼吸、泌尿、生殖等中枢系统，进行应激反应，促使丘脑下部-脑垂体-肾上腺皮质系统活动增强，产生“推陈出新”，恢复代谢平衡，达到治痿之目的。