最近夜里尿频，而且早上起来老是精神不振，黑眼圈也很厚，所以就决定戒色，还我一个健康的生活

加油加油！

加油戒，多学习，新人建议多看看戒为良药

加油

加油师兄，下大决心戒色，多运动，学习戒色书籍保持警惕，远离黄源和擦边球，保持良好的心态。

加油兄弟

加油，多多学习戒色知识行善，把sy看成最恶心下流的事情，千万不可犯

加油戒！

坚持每天学习戒色文章养成习惯，落实戒色十规加油

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

大量学习戒色文章把脑子里的黄毒冲淡，继续加油，越来越好

昨晚y念升起睡不着，跑了5公里才压过念头，危害真的很大

加油！

加油！多学习戒色文章，建议下载戒学书院里面有大量的戒色方法和案例