关于戒色，分享个人经验
1、不要给太大心里负担。首先，戒不掉也不会那么快死。我9岁sy。今年28岁。长达19年sy史，期间也经历过无比痛苦的身心催残。现在持戒150天，感觉一切都在往好的地方发展，身体和脑子都是可以恢复的。所以不用给自己精神压力。
2，关于怎么戒色？
个人整理方法如下：通过意志力强戒，死戒是戒不掉的，所谓的自律也是个伪命题。人的意志力好比一根弹簧，强戒过程就好像在压缩这根弹簧。前面开始的时候也许能顺利戒一段时间，但是意志力迟早有一天会用完，等到那个时候复发更是一发不可收拾。我想戒色最大的痛苦莫过于这：坚持了一段时间之后，眼睁睁的看着自己成果毁于一旦，接下来又是不停的自我否定和精神内耗。所谓物极必反，强戒的后果只会在这个死循环中白白耗费我们的精神和时间，因而强戒是行不通的。
其次通过迷信、宗教的方法也是不行的。
个人认为，我们学习佛学，古典圣贤。学的应该是里面的，哲学，人生观和价值观。还有对待一切事物的想法和态度。而并非是里面的宗教，迷信思想。
看到别人分享的许多方法，但是都没有说明这些方法的原理。我们要知其然，更要知其所以然。
要从根本上了解这些方法的原理和逻辑，否则再多的方法都是治标不治本的。
3、那么该如何戒呢？
我认为，正确的方法是用正念。
用佛学的思想理解为：禅定。活在当下。正视听，正身意。脑子不要想着过去，也不要想着未来。感受此时此刻，自己在想什么，做什么。
道教老子的思想理解为：无为而为。正面面对一切情绪，顺其自然，不逃避。念头来时，只感受，只观察。不跟随（解析起来相当深奥，我也是一知半解）
推荐看两本书：1、欲望与博弈。学习里面的戒瘾原理，和戒瘾方法。2、道德经，学习里面的哲学思维，即人生观，价值观和生命观。(如果看不懂可以抖音搜索王德峰解读）
总之：我的建议是：通过哲学去戒瘾，首先要知道自己为了什么去戒色。而不是为了戒色去戒色。暂时想到这些。#欲望#
以上个人经验分享。希望各位朋友一起分享交流。#戒色#