如何改善睡眠【气血不足吧】_百度贴吧

03月20日漏签0天

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如何改善睡眠

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1、改善睡眠环境，减少不必要的照明，营造黑暗的环境，确保卧室舒适且不受声音干扰。
2、养成良好的睡眠习惯，保证作息规律，固定睡觉与起床时间

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来自Android客户端1楼2024-01-03 13:48回复

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