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引体向上杆子高度多高

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1楼2024-01-03 21:16回复
    引体向上的杆子高度需要根据个人实际情况而定，一般来说，从地面开始到单手向上抓不到或者刚好够不着的高度比较适合初学者
    2楼2024-01-03 21:16
    回复
      通常情况下，杆子的高度最好在**1.8米至2米之间**，这个范围内可以有效锻炼上肢肌肉并避免受伤
      3楼2024-01-03 21:16
      回复
        如果条件允许，可以根据自己的需要增加杆子的长度来提高难度
        4楼2024-01-03 21:16
        回复

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