我是个新手，刚刚开始，什么分化训练我先不考虑，四肢和核心不稳是新手通病，我想先练练三大项巩固一下核心的稳定，卧推我一米九的空杆（15kg）推着都晃，深蹲放10kg的片可以做10个，硬拉比较简单，昨天第一天25kg的片做了个7x10，但是腰酸的不行
我想的是先这么练一段时间，核心稳了再加小重量，小重量稳了我再孤立训练单独部位，各位帮忙提提意见，我的训练方向对不对？