说下小弟情况 精神压力太大导致自己无法冷静下来投入工作和考研学习；所以问下广大网友有没有什么小物件 通过痛感或者刺激 使人快送冷静的 最好不要流血 也不要镇定类药物 之前试过小别针和指虎来使自己清醒冷静下来去投入工作学习 但是老是让自己流血导致身边人担心 所以想问问有没有其他办法来达成效果