可以。胶原蛋白肽是可以长期喝的，长期喝胶原蛋白肽皮肤的细纹都少了，而且变得有弹性了。我目前喝的是鹤乐康胶原蛋白肽益生菌固体饮料，不但补充胶原蛋白肽还能补充益生菌，也挺助消化的，包装是条装的好携带，每天一条很方便。