首先，我想强调的是，没有科学证据表明鬼魂或超自然现象的存在。这些都是人们的主观臆想和信仰，而不是客观存在的。
当然，如果你感到害怕或者紧张，可以尝试以下方法来缓解：
1. 保持冷静：尽量保持冷静，不要过度恐慌或焦虑。深呼吸几次，让自己放松下来。
2. 寻求帮助：如果情况严重，你可以向学校的辅导员、心理医生或其他专业人士寻求帮助。他们可以提供支持、建议和指导。
3. 自我调节：试着转移注意力，比如听音乐、看书或者其他感兴趣的事情。这样可以让你暂时摆脱恐惧感。
4. 了解真相：如果你觉得有必要，可以向学校的相关部门或者专业人士了解真相。他们可能会告诉你这种白色气体状的东西是什么，并解释其不存在于现实世界中。

放音乐，一起跳广场舞！

幻觉

是真的 我在窗外看到楼主了

6

相信你，因为我也遇到过恐怖的事情

发个朋友圈

给你一些比较实在的建议：
1、首先要相信科学！
2、多去上香
3、练好身体
4、跑！

你好啊，我的老号

哈哈，看你的描述就知道应该是遇到真的了

好家伙

现在科学已经发展幽灵分子了，你是真的看到鬼了