自我介绍一下，我今年23，有着七八年减肥的经验，减肥次数不下二十次，体重从160-220螺旋上升。可以说我是一个典型的失败的例子，身上点满了减肥失败所有的要素，所以我今天就要抽丝剥茧的分析自己身上的问题，为了自己，也为了警醒8u。

情绪化进食：楼主小学的时候就已经有情绪化进食的倾向，被老师骂了，好，晚上放学吃个冰淇淋缓解一下自己难过的心情;考试成绩不错了，好，晚上放学奖励自己一下，食物能分泌多巴胺，它确实能让我快乐，于是我便形成了路径依赖，心情有大幅波动就开始进食，然而，吃东西不能改变任何问题，被老师骂了食物也不能帮你骂老师。

暴食1：初中中午在学校食堂饭，但是早饭到午饭之间隔的时间太长了，通常到吃午饭的时候我都已经饿的半死了。通常上午第四节课的时候，楼主没心思听课，在想学校今天吃什么，于是第四节课结束，我化身为博尔特，第一个挤进食堂，贪婪地闻着地面上消毒水和红烧土豆混杂在一起的奇香。

暴食2：楼主初中的食堂是八个人吃两盆菜，有时候吃完了不够吃，我还会去其它桌子上蹭（现在想想脸皮真厚），直到把肚子塞得满满的。那会吃撑了也不难受，只有单纯的爽，于是恶的花开始生根发芽。

暴食3：最早时候的暴食是，2010年左右，那会我小学，还很瘦，lz妈天天想着花样来给我做饭。有一天，我爸的供应商公司喊我爸去连云港旅游，我也跟着去了。到了连云港，印象里是在一家五星级酒店安顿下来的，第二天早上去吃早餐，自助类型的，百十样菜品，我tm哪见过这场面啊？于是我胡吃海塞一顿收拾，出门的时候呕出来了。所以我觉得，我家族的基因就有暴食片段，天生的，暴饮暴食无师自通。

先写到这吧，有二十个点赞明天更，没有心情好再更

我是三十岁左右有的和你一样的心理，也是胖到了220斤，有缘啊

那现在减肥成功了吗

可以试着把战线放长一点 减肥不难 难的是保持 试着把规律 健康饮食当做一种习惯

催更

自愿去趟黑砖窑当免费苦力，黑工头子看见你都乐了，喂点菜叶什么的就行了，可以省2年饭钱。