坚持每天学习戒色吧的帖子、记笔记、写感悟至少40分钟，久久行之，自可以克服贪恋。

加油

加油戒！

梦撸我还没遇到过，师兄弟梦撸都是绑着自己睡觉的，你也可以不用那么严格要多做固肾功晚上睡觉用吉祥卧，戒色文章和断念口诀也要每天落实防止yy

坚持学习，思维危害，可以做固肾功控遗，加油

一步一步来，把戒色文章和断念口诀落实好，固肾功做了就行，多帮助遗精的戒友在你快遗的时候也会醒来哦

加大学习戒色文章，苦练断念口诀，至少两小时。不净观对治。看破邪淫，全天保持对邪淫的痛恨！上床睡觉就用吉祥卧，右手放在头下，大拇指放耳后，其余四指放耳前。左手放屁股。腿弯≤90度。难受就放松一下马上又保持吉祥卧，提醒自已一定要保持。后背可以靠墙或者垫东西！不吃少吃肉。晚上最好是不吃。饮食清淡，不吃辣。你看我的贴子，有两个回答非常有用。我是6天遗了四次。三次梦遗，现在两晚没遗了。控心为要！

那就是证明你没有下定决心去做，去戒，多看案例来警惕自己、学习戒为良药来净化心灵大脑思维，学习提高警惕觉悟，反思自己那里做的不好，那里做的不对，总结经验教训、远离一切黄源，注重修心，断念，不随，即断，贵在坚持✊，加油