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我该如何破局

只看楼主收藏回复

连续好多年了，前几天想下个软件监督自己发现屁用没有，戒不掉啊
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-01-17 21:43回复
    都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
    把手机清理干净，没事不拿手机
    这个一定要做到
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-01-17 21:44
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      戒色的核心是观心断念，学习才能提高觉悟，断念口诀要天天练习，要坚持，加油！
      IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2024-01-17 21:50
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        我有一篇2022戒色总结帖，适合大部分人的戒色方法，你可以看看。关于戒色，你需要规定每天干什么，然后重复 哪里有问题就在哪里改进，我不知道你是怎么戒色的，所以我不好说哪里有问题，这个只有你知道。一些经验可以借鉴，也许你这么多年了，就是某一个地方没搞好，当你能应对这个地方了，那就能成功戒掉了。加油(ง •̀_•́)ง
        IP属地:安徽来自Android客户端5楼2024-01-17 22:08
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          戒色也需要学习的，每天学习戒色文章，不然戒掉是很困难的。
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-01-17 22:20
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            光靠意志力和监督app是没什么用的，举个例子说明：戒色和戒手机戒烟不同，手机和烟和你之间只要隔离就不会再犯，但是色是存在心里面的，需要学习戒色文章来戒
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-01-17 22:34
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              多学习精品贴
              IP属地:广东来自手机贴吧9楼2024-01-17 22:52
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