大肌群、小肌群感受，求解惑【健身吧】

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大肌群卧推、深蹲时力竭时感受是软了，没有力气
小肌群侧平举，三天下压则是会感受到酸痛火辣辣的
是不是因为小肌群会做多次数，所以力竭的时候多了一种酸痛的感觉？
（带一张夹胸图）

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-01-18 10:33回复

次数越多越容易酸痛

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-01-18 11:31

收起回复

2025-03-05 16:55广告

我也这样

不过回复很快当天就不怎么酸痛了第二天就没感觉了跟没练一样，但是当时是真受不了

IP属地:安徽

3楼2024-01-18 11:35

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