好像是3~5天，这个时候精子的活力会比较强，另外多吃含锌的食物，可以吃益生谷康爸爸，它富含了锌、硒以及维生素c和维生素e等成分，能够提高男性生殖健康，改善精子的质量和活力，当然也就能够提升其生育能力。
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