动作练好，球感和熟练度通过训练量堆起来，对球的包裹慢慢就会起来的了。接重球要刷起拍头速度才能包裹住，这个说法我不是很认同，你可以找那种教练给高手陪打的拉球局看看，挥拍也没多块，一样包裹很好。

击球的核心就是拍头速度，更高的拍头速度击出的球更快更重，参考职业运动员的球质。
拍头速度不是你手挥的多快，需要的是强大的脚步调整能力，稳定靠前的击球点，完整的击球动力链。

还是要手腕放松吧，有一种甩起来的感觉，然后还要打中甜区

找个袋子套拍子上快速挥15次。拿掉去打球 拍头速度特别快。

靠蹬转发力

基础是击球准和手脚调整到位

感觉在敲球，甩腕敲墙上的钉子的感觉

用重心打球，压上你的体重，懂这个基本就是高手中的高手。

你观察拍子打到球后，拍子是：1-减速，2-匀速，3-加速，如果是3而且包裹住球了，就是有拍头速度的，对初学者有点难度