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减肥吧 关注：7,833,436贴子：93,719,988
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立减肥打卡贴，经常记录体重，当前79.6公斤，目标63公斤。

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男，身高172公分，从2024年1月1日到1月22日，穿衣体重从85公斤到79.6斤。方法：每天10000步，加30分钟慢跑，168节制饮食法，16小时空腹，8小时内两餐。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-01-23 10:18回复
    今日穿衣体重78.7公斤。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-01-27 19:52
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      今日体重75公斤
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-03-11 15:18
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