一、水和食物类水和食物是人生存的关键，这也就成了72小时应急急救包中的第一项了。建议大家按照每人每天三升水的量来准备，当然在可能的情况下可以考虑功能性饮料或者带几包保力矿粉剂作为快速的能量补充。食物的选择应该以高热量，长保质期且易于储存的食物为主。比如巧克力，压缩干粮，能量棒，罐头，压缩饼干等。
二、医疗急救类在医疗急救包中需要包括：绷带，纱布，胶带，剪刀，止血带，医用碘伏，酒精棉片，消毒棉签，急救毯（建议按照家庭人员数准备哦），退热贴，眼药水等。这些外用急救物品可以直接去药店购买First Aid kit，可以省去自己一样一样去凑齐的麻烦。对于内服药可以适当准备一些止痛片，消炎药，抗过敏药，感冒药，止泻药等。或者按照自己平时家中的常备药箱中的常备药来准备。如果有需要长期服药的慢性病，一定要记住带上自己的常用药品哦。
三、光源在发生紧急情况时，电力也会收到影响，光就成了最基础的必需品。所有，建议大家准备好多功能强光手电，以及荧光棒等可以自发光的光源。如果多功能手电筒为可充电电池要记住时常充电，以防急用时无法使用，也可以再多备几节电池放进72小时急救包中。
四、工具类这一项中建议72小时应急包中必须要包含的有防风打火机，防风火柴，多功能求生刀，手动开罐器（如果准备的应急食物中有罐头食品的话），求生口哨，指南针，绳索，充电宝或太阳能电板。其余的如对讲机，手摇发电收音机，熊铃，折叠铲，撬棍，救生衣，便携式净水器等也可以常备于家中作为可选择的工具。选择性工具是一些更有针对性的工具所以可以按照自己所在区域以及需要应急的情况来自行选择了。
五、个人用品- 身份证，护照等身份证明证件
- 现金（各种面值都需要准备好）
- 口罩、面罩
- 多功等防割防刺防滑手套
- 备用衣物
- 个人卫生用品
- 护目镜
除前两项是必须准备，其他可以视情况或者你自己的应急包容量而定。
提示
1.需要保持应急包随时可用，建议每半年检查一次食物和水是否有过期，并且确保备用电池可以使用。
2.应急包建议大家使用防水材料的双肩包，这样当遇到紧急情况时也会让大家更加从容，镇定且方便携带。
3.希望大家不会遇到需要使用到应急急救包的那一天哦！

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