一罐好的果酱首先要看水果含量，其次是其他的添加物。果酱的糖分含量会相对偏高，吃的时候要适量。最好看一下配料表，有些牌子会添加一些防腐剂和明胶，吃上去口感就不会太好。我一直买西班牙Helios喜璐果酱的Purafruta系列，你可以试试看，有5个口味。配料超干净，没有添加白砂糖，用水果浓缩汁调节甜度的，都是选用西班牙当地当季的新鲜水果制作而成。可涂抹的水果，成分都很天然，除了新鲜水果和浓缩水果汁外，使用柠檬汁作为天然防腐剂，由苹果、柠檬等其他水果皮制成的天然果胶作为天然增稠剂，相当于完全来自于水果的果酱。水果含量越高，果味越浓郁。