求助又没有经历过这个强迫的，帮帮我

一月27号本来我之前的强迫思维是关注人是怎么睡着的，后来靠自己好了，但是跟吧友交流的时候，他说了一句“故意不让自己睡”我当时心里就焦虑了，就开始思考，“如果我睡觉时故意不让自己睡怎么办？”

我的想法是会猝死然后就越来越强迫了精神紧绷高血压脑梗心梗中风血管持续收缩血压升高血管皮磨损开裂不可逆转等等等

关注于自己人是怎么睡着的，害怕于不让自己睡着的本质都是一样的，都是追求睡好的欲望而有的担心

楼主爱大自然，心胸豁达，就好了。我就是这样的，多到公园郊外湖边，感受大自然的美好，和小草小树倾诉倾诉窝囊事，慢慢就快乐了。你试试。

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