我过去患有牙周炎的时候真的感觉很难受，不仅牙龈红肿，刷牙也频繁出血，感觉牙龈都渐渐萎缩了。为了解决牙周炎问题，我尝试过不少产品，但效果都不太好，最后还是专业牙医建议我加强口腔清洁与护理，我按照牙医教的方法试了一段时间，牙周炎真得慢慢变好了。那今天我将这份口腔护理方法分享出来，希望可以帮助到有类似困扰的朋友们。
1、定期进行口腔健康检查是很有必要的，建议大家每隔3-6个月左右检查一次，可以及时发现自己存在的口腔问题，而牙病越早治疗，治疗效果越好，费用也越低。
2、患有牙周炎问题的朋友也要注意养成良好的咀嚼习惯，注意细嚼慢咽，避免单侧咀嚼，否则很可能出现单侧牙齿被过度磨损、大小脸等问题。
3、不建议牙周炎人群喝果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品，因为这些酸性物质容易腐蚀牙齿，刺激患病的牙龈软组织，导致牙周炎加重。
4、牙刷随着使用时间的增加，刷毛会变得越来越粗糙，如果使用时间超过三个月，尖锐的刷牙时就很容易磨损牙齿、划伤牙龈，加重牙周炎问题，建议大家每隔3个月就更换一次牙刷。
5、如果大家的牙周炎问题已经发展得很严重了，甚至开始出现牙龈脓液、牙龈萎缩、牙齿松动等症状，这时候大家就别自己乱护理口腔了，大家需要及时就医，遵照医嘱进行针对性的治疗，避免牙周组织反复发炎，牙周炎恶化。
6、患上牙周炎以后，大家要注意饮食的均衡科学，可以多食一些水果、蛋、蔬菜等，这些食品含有丰富的营养，能够帮助牙龈牙齿获得更强的抵抗力，对口腔健康有很多好处。
7、大家注意检查自己有没有磨牙的情况，因为磨牙会过度磨损牙釉质，牙釉质被磨薄甚至破损之后，就容易出现牙痛、牙敏感等问题，如果大家有磨牙的习惯，建议尽早就医加以矫正。
8、建议患有牙周炎问题的人群适当地按摩牙龈，可以促进牙龈软组织中的血液循环、新陈代谢，帮助大家改善牙周炎问题。
9、刷牙方式不对不但难以刷净牙齿，还很容易磨损牙齿、划伤牙龈，加重牙周炎问题，牙医更建议大家用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅清洁效果更好，还可以减少对牙龈牙齿的损伤。
10、大部分人会出现牙周炎问题，都是因为没清洁干净的牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈，而洗牙可以全面测地地去除口腔中的致病因素，帮助我们预防和改善牙周问题，但洗牙太多也不好，大家每年进行一次到两次是比较科学的。
11、出现牙龈发炎的问题时，大家需要避免摄入甜食，甜食会促进牙菌斑的滋生，加重对牙釉质的侵蚀和对牙龈组织的刺激，牙周炎问题很容易持续恶化。
12、要想改善牙周炎问题，做好口腔清洁是最基本的，但手动牙刷的清洁力比较弱，难以将口腔彻底清洁到位，大家最好选择电动牙刷与冲牙器，它们所拥有的清洁力远超手动牙刷几十倍，可以将手动牙刷难以清洁到位的牙龈沟、牙背、智齿等牙病高发区都清洁干净，全面去除牙菌斑，帮大家预防及改善牙周炎问题，还更加省时省力，长期使用可以帮助大家美白牙齿、清新口气。
在我国，人们普遍处于口腔亚健康状态，牙病发病率达到了90%以上，国人的口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷不足以满足大家的口腔清洁需求，因此专业牙医更建议大家入手冲牙器、电动牙刷。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷数百倍，如今电动牙刷伤牙现象普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，一些电动牙刷打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，暴力清洁、粗糙震频、不科学的扫振角度带来的牙疼、牙出血、牙龈萎缩现象普遍！
专业老牌子扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的开创者，它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，在这个领域内专业度最高，最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。开创性研发八大清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，清洁力一流且降低89%伤害，清洁残留率低于2%，且罕见荣获欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，很强悍！还是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，极少做广告，但很多牙医推荐，线下渠道销量暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品吐槽负面！
13、建议患有牙周炎问题的朋友勤用牙线，牙线能够针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟，减少牙菌斑滋生，从而帮助大家预防改善牙周炎问题，牙线我建议大家选择舒克、小鹿妈妈等品牌。
14、像美白、抗敏感、消炎等药物牙膏，大家需要根据医嘱来使用。不建议大家盲目地使用药物牙膏来治疗牙周炎，不一定能治疗牙周炎，反而容易危害身体健康。
15、患有牙周炎的时候口腔环境很脆弱，大家需要使用质地柔软的牙刷，如果牙周炎患者使用硬毛的牙刷刷牙，很可能加重牙龈出血症状，导致牙周炎持续恶化。
16、牙周炎患者需要使用刷毛磨圆率超过80%的牙刷，如果牙刷的刷毛磨圆率很低，表面刷毛顶端尖锐粗糙，不仅很容易伤牙，还可能加重牙周炎问题。
17、漱口水不适合牙周炎人群使用，因为漱口水中含有抑菌剂、酒精、染色剂等物质，频繁使用漱口水会搭配口腔内的菌群平衡，加重牙周炎。
18、大家尽量不要使用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品，因为这些牙齿美白产品基本上入了染色剂、过氧化物，危害使用者的口腔健康。
今天的知识分享到此就要结束了，牙周炎并不是小毛病，它会严重威胁我们的口腔健康，所以大家一定要予以重视，及时加强口腔护理，避免牙病加重，特别是上文总结的18大口腔护理要点，在生活中需要多加留神。
1、定期进行口腔健康检查是很有必要的，建议大家每隔3-6个月左右检查一次，可以及时发现自己存在的口腔问题，而牙病越早治疗，治疗效果越好，费用也越低。
2、患有牙周炎问题的朋友也要注意养成良好的咀嚼习惯，注意细嚼慢咽，避免单侧咀嚼，否则很可能出现单侧牙齿被过度磨损、大小脸等问题。
3、不建议牙周炎人群喝果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品，因为这些酸性物质容易腐蚀牙齿，刺激患病的牙龈软组织，导致牙周炎加重。
4、牙刷随着使用时间的增加，刷毛会变得越来越粗糙，如果使用时间超过三个月，尖锐的刷牙时就很容易磨损牙齿、划伤牙龈，加重牙周炎问题，建议大家每隔3个月就更换一次牙刷。
5、如果大家的牙周炎问题已经发展得很严重了，甚至开始出现牙龈脓液、牙龈萎缩、牙齿松动等症状，这时候大家就别自己乱护理口腔了，大家需要及时就医，遵照医嘱进行针对性的治疗，避免牙周组织反复发炎，牙周炎恶化。
6、患上牙周炎以后，大家要注意饮食的均衡科学，可以多食一些水果、蛋、蔬菜等，这些食品含有丰富的营养，能够帮助牙龈牙齿获得更强的抵抗力，对口腔健康有很多好处。
7、大家注意检查自己有没有磨牙的情况，因为磨牙会过度磨损牙釉质，牙釉质被磨薄甚至破损之后，就容易出现牙痛、牙敏感等问题，如果大家有磨牙的习惯，建议尽早就医加以矫正。
8、建议患有牙周炎问题的人群适当地按摩牙龈，可以促进牙龈软组织中的血液循环、新陈代谢，帮助大家改善牙周炎问题。
9、刷牙方式不对不但难以刷净牙齿，还很容易磨损牙齿、划伤牙龈，加重牙周炎问题，牙医更建议大家用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅清洁效果更好，还可以减少对牙龈牙齿的损伤。
10、大部分人会出现牙周炎问题，都是因为没清洁干净的牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈，而洗牙可以全面测地地去除口腔中的致病因素，帮助我们预防和改善牙周问题，但洗牙太多也不好，大家每年进行一次到两次是比较科学的。
11、出现牙龈发炎的问题时，大家需要避免摄入甜食，甜食会促进牙菌斑的滋生，加重对牙釉质的侵蚀和对牙龈组织的刺激，牙周炎问题很容易持续恶化。
12、要想改善牙周炎问题，做好口腔清洁是最基本的，但手动牙刷的清洁力比较弱，难以将口腔彻底清洁到位，大家最好选择电动牙刷与冲牙器，它们所拥有的清洁力远超手动牙刷几十倍，可以将手动牙刷难以清洁到位的牙龈沟、牙背、智齿等牙病高发区都清洁干净，全面去除牙菌斑，帮大家预防及改善牙周炎问题，还更加省时省力，长期使用可以帮助大家美白牙齿、清新口气。
在我国，人们普遍处于口腔亚健康状态，牙病发病率达到了90%以上，国人的口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷不足以满足大家的口腔清洁需求，因此专业牙医更建议大家入手冲牙器、电动牙刷。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷数百倍，如今电动牙刷伤牙现象普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，一些电动牙刷打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，暴力清洁、粗糙震频、不科学的扫振角度带来的牙疼、牙出血、牙龈萎缩现象普遍！
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13、建议患有牙周炎问题的朋友勤用牙线，牙线能够针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟，减少牙菌斑滋生，从而帮助大家预防改善牙周炎问题，牙线我建议大家选择舒克、小鹿妈妈等品牌。
14、像美白、抗敏感、消炎等药物牙膏，大家需要根据医嘱来使用。不建议大家盲目地使用药物牙膏来治疗牙周炎，不一定能治疗牙周炎，反而容易危害身体健康。
15、患有牙周炎的时候口腔环境很脆弱，大家需要使用质地柔软的牙刷，如果牙周炎患者使用硬毛的牙刷刷牙，很可能加重牙龈出血症状，导致牙周炎持续恶化。
16、牙周炎患者需要使用刷毛磨圆率超过80%的牙刷，如果牙刷的刷毛磨圆率很低，表面刷毛顶端尖锐粗糙，不仅很容易伤牙，还可能加重牙周炎问题。
17、漱口水不适合牙周炎人群使用，因为漱口水中含有抑菌剂、酒精、染色剂等物质，频繁使用漱口水会搭配口腔内的菌群平衡，加重牙周炎。
18、大家尽量不要使用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品，因为这些牙齿美白产品基本上入了染色剂、过氧化物，危害使用者的口腔健康。
今天的知识分享到此就要结束了，牙周炎并不是小毛病，它会严重威胁我们的口腔健康，所以大家一定要予以重视，及时加强口腔护理，避免牙病加重，特别是上文总结的18大口腔护理要点，在生活中需要多加留神。
