加油啊你可以的

认识到了，就要有所改变，只要你能改变自己，一切都不晚，慢慢的恢复，还有现在的网络充满了诱惑，比如某快某音。有一些檫边视频。看了就会有不好的想法。我们应该杜绝观看，把自己的眼睛看住心看住。念头看住。不要有坏想法。升华自己。给自己定一个小目标。多锻炼多运动多看文章。愿你我他她早日戒掉它。改变自己你可以做到。你会发现戒掉不好的习惯以后，会发生很多变化，心理，生活啊，。望早日康复! 说的就是你，加油吧