不生病的秘密
科学家用了3年的时间，对7百名百岁老人跟踪研究，发现他们不易生病，健康长寿的秘密：拥有一个好的心态。“心乱则百病生，心静则万病息。”内心混乱，欲望丛生，容易招致病魔。内心平静，和悦升起，可以百病不侵。最好的养生就是内心慈悲。宽和慈悲的人，从不斤斤计较。被人冒犯，情绪不走极端，能容人，能谅人，内心处于安宁的状态。养生之道在养心。“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，情绪稳定，不会大起大落，气血不会停滞。敞开心扉，宽恕别人，把愤怒、焦虑、恐惧释放出去，气血通常无碍。心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。