我最近在旅游 每天步数挺多的

戒为良药里面有关于遗精很详细的分析，你可以去对照一下，是不是有什么原因，其次就是多帮助别人提高正气对遗精也有很大的帮助。

遗精一个月三次算正常，不用太担心。多做固肾功会有改善的。

加油加油坚持

再看一下情况，遗精这个问题我也不大了解，可以看看戒为良药，上面有一些对策，可以学习一下，加油

可能是戒断反应吧，三十几天跨度太短，看不出什么，再多戒几个月看看

遗精，还是思想不清净的原因，可以看看戒为良药

加油

这是导致遗精的因素如下：
1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了；40.并腿睡觉；41.手不要放肚子上

补品不要吃，虚不受补，平时注意做好固肾功，不要yy，旅途过程中应该要注意休息，不要过度劳累，加油！