请各位大佬给我个长期计划【徒手健身吧】

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本人今年16岁，在寄宿学校上学，190斤左右，一米八五

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-02-24 03:25回复

氵一下

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2024-02-24 13:41

自己练才知道，每个人因人而异，训练计划都是在自己的训练中不断改进的，而且你得明确自己的训练目标，是为了健康还是为了一副好身材

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2024-02-26 17:34

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