毅力太差，发个帖子记录一下饮食和运动。饮料必须少喝，一天至少两瓶饮料的我太难了

咱俩差不多，互相监督呀

必须少喝？都尼玛这样了还在纠结饮料，你要不测个血糖，一下子就人间清醒了。

这我是真的顶不住

我们两个身高体重差不多，饮食习惯估计也差不多

我一个男的，175，160一身肉。你不敢想象！也是200斤瘦下来的，第一就是戒糖。不戒想减肥，实话跟你说吧不可能

她血压高！尿酸高！
瘦了通通好了！！！不需要吃药！从根本上解决问题

先来个小目标，瘦到80kg。加油💪

是不是太胖了精神会不太好，总感觉想睡觉，累人

我161cm，87.7kg，从去年十一开始减肥，到现在减了45斤。
首先你要把饮料，外卖，零食，水果全戒了，无糖饮料也不要，实在馋水果只能吃西红柿或者黄瓜。
大米白面都不要吃了，主食换成十色糙米饭，玉米，红薯，南瓜，荞麦面之类的。
实行16+8减肥法就可以，最好每天走几公里。

睡觉会呼吸困难吗

我俩差不多的身高体重，共同努力呀，就是管住嘴迈开腿，今天减肥第六天，掉了3.7斤，再加加油争取掉到170以下