确实有一些研究发现,孩子在春天会长得更快一些。比如在上海的一项涉及数千名婴儿的研究显示,他们在春天和夏天时,身高增长更快,而在秋天和冬天时,体重和BMI(即体重/身高的平方)增长更快。但这也不是jue对的,还是和个体差异有关。
如何能帮助孩子长得更高?身高主要是由遗传因素决定的,无论做什么都几乎不能让孩子突破遗传长得更高,但以下几个小技巧可以帮助孩子把遗传ji因发挥到大效能:1.均衡饮食,营养充足。足够的蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素,能够帮助骨骼生长;含蛋白质和磷较多的食物有蛋类、肉类、鱼类等。而含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、海带等。2.睡得好。人在睡眠期间(尤其是在深度睡眠)会分泌较多的生长ji素,不是非要孩子在10点前上床睡觉,但一定bao证孩子充足且质量好的睡眠。3.适当运动。运动可以增强新陈代谢水平,刺激韧带和骨骼发育,对青少年长高有一定帮助。什么运动都可以,记得做好热身和拉伸,保护an全。#萌娃养成记##儿童健康管理##成长管理#
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如何能帮助孩子长得更高?身高主要是由遗传因素决定的,无论做什么都几乎不能让孩子突破遗传长得更高,但以下几个小技巧可以帮助孩子把遗传ji因发挥到大效能:1.均衡饮食,营养充足。足够的蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素,能够帮助骨骼生长;含蛋白质和磷较多的食物有蛋类、肉类、鱼类等。而含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、海带等。2.睡得好。人在睡眠期间(尤其是在深度睡眠)会分泌较多的生长ji素,不是非要孩子在10点前上床睡觉,但一定bao证孩子充足且质量好的睡眠。3.适当运动。运动可以增强新陈代谢水平,刺激韧带和骨骼发育,对青少年长高有一定帮助。什么运动都可以,记得做好热身和拉伸,保护an全。#萌娃养成记##儿童健康管理##成长管理#
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