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  • 28回复贴，共1页

戒断反应太难受了，连续好几天都睡不好

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各位吧友们给支点招
IP属地:海南来自Android客户端1楼2024-02-27 12:41回复
    都是这样，坚持下去。我现在戒除了快一个月了，但是还有入眠困难的这种问题。戒除三五个月差不多会好一些
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-02-27 12:44
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      适当合理的运动锻炼，多出去公园散步步，听听音乐之类的。加油！
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-02-27 12:45
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        坚持戒色，慢慢会好的。
        IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-02-27 13:13
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          正常兄弟 ，这个情况心情很容易暴躁，一定要控制好心情，避免情绪破戒，另外可以试试睡前泡个脚，促进睡眠 白天适当出汗也可以帮助，另外晚上睡不着，中午就不要睡了，留到晚上睡，加油加油
          IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-02-27 13:17
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            规律作息 多喝点水 适当运动 坚持下去 绝不动摇
            IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-02-27 13:19
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              注意情绪管理
              IP属地:江西来自Android客户端11楼2024-02-27 13:22
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                加油
                IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-02-27 14:37
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                  戒杀放生吃素，学习传统文化，助印戒淫善书，劝人守戒行善，孝顺父母家人，配合养生锻炼。
                  IP属地:浙江来自Android客户端15楼2024-02-27 19:25
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                    撑过去，戒断反应是正常的，如果你受不了戒断反应想放弃的话，我建议你去看看吧里其他戒友的受害者案例
                    IP属地:天津来自iPhone客户端17楼2024-02-27 22:45
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                      我戒断反应难受的时候就发高帧频的念头，比如感恩心、忏悔心、谦卑心，另外，听音乐、适量运动、饮食清淡都是很不错的选择
                      IP属地:山东来自Android客户端19楼2024-02-29 15:31
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                        都是要过这一关的，每个人的戒断反应不一样，坚持戒色养生 放松心情 失眠会逐渐消失的。
                        IP属地:四川来自Android客户端20楼2024-02-29 15:35
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                          正常的，这段时间注意保暖，多吃点营养，早睡早起，戒断反应前三个月会很厉害，过了三个月就会减轻很多了。
                          IP属地:广东23楼2024-03-01 14:44
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                            只能坚持，可以把注意力转移到大力行善去
                            IP属地:广东25楼2024-03-02 10:39
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