可以通过运动、音乐、冥想等方式来放松身心，减轻焦虑和压力。

结语：
应该重视噪音问题，尽量减少噪音对听力和内耳的影响。

同时，保持良好的心理状态也是缓解美尼尔综合征症状的关键。

共同为健康打造一个宁静的生活环境。

如果想采用中医治疗，进行辨证分型很重要，找到适合自己病情的方式、方法进行辩证用药，因为治疗都是根据患者情况进行一人一方的针对性调理治疗，具体还是需要医生给予相应的诊察，设定相应的治疗方案!

通鸣清眩汤，中医方剂名。具有平肝、止眩、益气养血、通络、健脾、安神等功效，对改善内耳循环和耳蜗微循环，缓解眩晕、恶心、耳鸣等症状有显著的针对性作用。