🍀#小儿推拿杨晓# 顺应春气，让孩子多做向上的运动春夏季节，阳气是向上升发的，我们可以借着这股升发之势，带着孩子多做一些向上、跳跃的运动。1、摸高摸高是典型的纵向运动，跳跃的动作可以刺激骨骼的发育。很多家长都认为，打篮球可以助长，就让孩子坚持打，每天放学都带孩子去上篮球课。打篮球的确对长个有一定的帮助，但不一定适合所有孩子，特别是气虚、体质差、体弱多病的孩子。尤其是篮球课一上就是1小时，过度运动也会损伤孩子的阳气，出汗多也会让阳气外泄，孩子会更容易不舒服。摸高就不一样了，规律地弹跳，不会过于激烈，很适合气虚、体弱多病的孩子。而且，摸高在室内就能进行，阴雨天在家也能做；在天气炎热的三伏天，在家里避暑摸高，也可以避免过汗伤津耗气。家长可以自行在家里定点，让孩子摸高，也可以买摸高器，最好选择左右平衡的款式。摸高时，左右手各5次为一组，每天做3~5组，每做一组休息2分钟。#中医儿科杨晓#2、放风筝放风筝，可以顺应天地之气，还能疏肝气。肝喜条达，要以疏通、畅达为顺，不宜抑制、郁结。但春主肝，现在正是肝气活跃旺盛之时，加上孩子“肝常有余”，更容易出现肝气过亢的情况。肝木克脾土，孩子本就“脾常不足”，若肝气过亢，就会导致脾土越来越虚弱，此时，他们就会吃不好、睡不好，又谈何长个呢？#济南小儿推拿#放风筝时的跑动、牵线和控制，可以帮助孩子舒展肝气，让孩子的肝气畅达，避免了肝气郁结的问题。风筝高飞时，眼睛远眺，还可以明眼目、调肝气。更重要的是，放风筝可以促进四肢、大脑和眼睛的协调，对生长发育有很大的好处。3、跳绳跳绳也是家长熟知的助长运动，但对于跳绳，我也有一些个人的看法。首先，我不主张年龄太小的孩子跳绳或者学习跳绳。一来，太小的孩子跳绳会有安全问题，二来太小的孩子很难掌握跳绳的要领，跳两三下没有连续性，孩子难以在跳绳上找到成就感，影响他对跳绳的兴趣。#济南中医儿科#所以，对于年龄太小的孩子，简单的跑跳也能起到助长的作用了，等到孩子踏入4~5岁再慢慢学习跳绳也不迟。#春季助长#其次，刚学跳绳的孩子可以先用无绳跳绳器来练习动作，等孩子掌握了要领再换成普通的跳绳。孩子跳绳建议早上跳，每组跳100~200下，完成1组休息5分钟，再进行下一组，每天可以跳2~3组，具体可以根据孩子的情况来调整。#孩子长高#