产后运动的目的不单单是为了减肥，而更应该注重帮助身体的肌肉恢复到原有的弹性和张力。需要注意的是刚生产完的妈妈不宜进行剧烈运动，适当做一些小幅度的舒缓运动即可。在这一块我比较推荐瑜伽，可以在减脂的同时矫正体态，改善妈妈臀、虎背熊腰、骨盆前倾，Welltivity App有针对产后妈妈相关的系列课程，下载App就可以随时随地跟着练，动作简单易跟练，可以帮助你重拾少女身材。