这种疾病给患者的生活和工作带来很大的困扰，但是通过合理的饮食调理，可以缓解症状，改善身体健康。

下面是几种“疏肝理气、健脾益胃”的食物，胃肠神经功能紊乱的患者千万不要错过。
一、蒸鸡蛋
蒸鸡蛋是一种非常简单的食品，但是它的健脾益胃的功效却非常显著。蒸鸡蛋中含有丰富的蛋白质、胆碱等营养物质，可以帮助胃肠道消化吸收营养。

蒸鸡蛋还富含维生素B1、B2、B6等，这些营养物质可以促进胃肠道的代谢和消化功能，增强身体的免疫力，对于缓解胃肠道疾病症状非常有益。

二、山楂
山楂是一种非常常见的中药材，也是一种非常适合胃肠神经功能紊乱患者食用的食品。山楂中含有可溶性纤维、山楂酸等物质，可以促进胃肠道的消化吸收，缓解腹泻、便秘等症状。

山楂还具有强烈的健脾胃的功效，可以促进消化功能的正常运转，增强胃肠道的抵抗力。同时，山楂中含有丰富的维生素C，可以帮助人体排出体内的自由基，延缓衰老，增强身体的免疫力。

三、蜂蜜
蜂蜜是一种非常常见的食品，具有健脾益胃的功效。蜂蜜中含有丰富的糖类、维生素和矿物质等营养物质，可以促进胃肠道的消化吸收功能。

蜂蜜还具有抗菌、抗氧化、镇静等多种生理功能，可以缓解胃肠道疾病引起的不适症状，提高身体的免疫力。

四、白木耳
白木耳是一种非常适合胃肠神经功能紊乱患者食用的食品。白木耳中含有大量的胶质蛋白质、多糖、葡萄糖醛酸等有益成分，可以促进胃肠道的代谢和消化功能。

白木耳还具有清热解毒、滋阴润肺、养胃健脾等多种功效，可以缓解胃肠道疾病引起的腹泻、便秘等症状，帮助身体恢复健康。

五、香蕉
香蕉是一种非常适合胃肠神经功能紊乱患者食用的食品。香蕉中含有大量的钾元素、膳食纤维等物质，可以缓解腹泻、便秘等症状。

香蕉还具有滋阴养血、健脾胃等多种功效，可以增强胃肠道的抵抗力，提高身体的免疫力。同时，香蕉还有助于缓解精神压力，减轻焦虑和抑郁情绪。