保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，以维持身体健康。
坚持锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强肌肉力量和灵活性，促进血液循环，有助于预防手抖。

保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，以维持身体健康。
坚持锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强肌肉力量和灵活性，促进血液循环，有助于预防手抖。

主要为手、头部、嘴唇及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，拿东西，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重。这也是特发性震颤的。

下虚上实，实为痰火，虚则肾盛，肝肾亏血是本病的病机，属本虚标实，虚实夹杂之证。特发性震颤病程较长，多见于中老年人，呈进行性加重，以肢体震颤为主要表现。和老年人精血衰竭，肝肾不足，阴阳失衡有关。

主要为手、头部、嘴唇及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，拿东西，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重。这也是特发性震颤的。

舒震止颤汤：以舒震止颤为基础，通络解毒、滋养肝肾，调和阴阳，打通血液循环障碍，通过全身性调理，全方位辩证治疗特发性震颤。

特发性震颤是一种常见的运动障碍性疾病。本病的确切病因及发病机制目前还不清楚，其可能的发生机制是中枢自律性振荡器和外周肌梭传入之间共同作用的结果。该疾病多见于中老年人，以手部、头部震颤等为主要表现。

头抖可能是特发性震颤

头抖建议做一下神经检查

帕金森也可能引起头抖

帕金森属于一种进展性的疾病，所以对于帕金森的治疗，最有效的方法就是要早发现早诊断早治疗，及时通过合理的应对方法可以大幅度提升帕金森病人的生活质量，也可以大幅度延缓帕金森病人的病情以及寿命。建议初期可采用中医治疗以延缓病情进展，中晚期采用中西医结合治疗以减少并发症。

选择适合自己的运动方式

颤抖是一件非常令人烦恼又苦恼的事情，因为特发性震颤这种疾病的特点是缠绵难愈、进展性加重。而且越是着急紧张，颤抖得越厉害，很多人都都因为特发性震颤这个疾病不敢出门，不愿与他人交流，久而久之形成了一个自闭状态，因为特发性震颤的久治不愈而患上轻度抑郁症等等其它疾病。

特发性震颤与帕金森病的症状比较类似，但它是完全不同的两种疾病，从临床表现比较：特发性震颤主要表现为姿势性震颤或动作性震颤，指在活动时会出现症状，比如写字、拿轻东西时会出现震颤，静止时不颤，无僵硬、动作缓慢症状；而帕金森病主要表现为静止性震颤，指在静止状态下会出现震颤、肌肉僵硬、动作缓慢等症状。