三岁了23年中考天天熬夜，因为房间里亮灯基本我啥时候睡我家虎皮啥时候睡，中考完羽毛状态就这样了，喂的小米，时不时给点水果，和另一只母的混养，那只母的羽毛正常，没有补充钙，剪羽了，意识到不对的时候体重也轻了也爱炸毛发抖，但是没有大毛病，就这样过了大半年，是我不好没早问，求大神指导一下怎么改善